Túrázás ősszel

Online casino játék túrázás alatt?

A természetben van valamilyen kivételes vonzerő, ami miatt gyakorlatilag az emberiség létezése óta kötődik hozzá. Évezredek vagy akár évmilliók óta otthon érezzük magunkat a természetben, és nem is tudunk elszakadni tőle. A természetben újra és újra átéljük a szabadságot, a harmóniát és a tökéletességet. Sokaknak a természet járása rendszeres időtöltést jelent, ahol kikapcsolódhatnak és megszabadulhatnak a stressztől és maguk mögött hagyhatják a problémákat. Másoknak egy nagyszerű családi programot vagy egy sporteseményt jelent. A túrázás közben persze nem kell, hogy elszakadjunk a szokásos napi tevékenységeinktől. Egy mobiltelefon segítségével kapcsolatban maradhatunk a virtuális világgal, és üzeneteket küldhetünk vagy akár online casino játékokkal játszhatunk. Játszhatunk elvileg sétálás közben is, de a legcélravezetőbb, ha valamilyen pihenőhelyen játszunk online casino játékokkal.

A túrázás hatása

A természet járása és a túrázás nagyon kedvező hatást fejt ki mind a testre, mind a lélekre. Csökkenti a szorongást és feszültséget és javítja a hangulatot. A mozgás és a friss levegő egészségre gyakorolt pozitív hatásáról nem is kell külön részletesen írnunk. A friss erdei levegőn végzett sporttevékenység vagy akár túrázás kifejezetten jó hatást gyakorol az egészségünkre. Sokan például nem veszik figyelembe, hogy egy városi környezetben, ahol az autók forgalma és az ipari tevékenység következtében a levegő minősége elég rossz lehet, a sporttevékenység akár hátrányos is lehet. Ezzel az alapvető összefüggéssel gyakorlatilag mindenki tisztában volt és van már hosszú idő óta, ezért például a várostervezők mindig is gondoltak arra, hogy a városokban nagy zöld felületet hozzanak létre. A nagy városi parkokban szinte tömegesen találkozhatunk futókkal, kerékpárosokkal vagy más sportok kedvelőivel. A parkokban hódolhatunk a játékszenvedélyünknek is, és online casino játokkal is játszhatunk. A városi parkok bár nagy méretűek lehetnek mégsem tudják visszaadni tökéletesen a természet világát, mert a park eleve egy mesterséges létesítmény. Ha igazából át szeretnénk élni a természet által kínált csodákat, akkor a városon kívül érdemes felkeresni a természetet.

Kinek ajánlott a természetjárás?

A természet járása minden korosztálynak nagyon előnyös. Természetesen egy idősebb természetjáró esetleg már nem képes komoly teljesítménytúrákat teljesíteni, de a megfelelő távolság és nehézségi fokozat megválasztásával így is egy felejthetetlen élményben lehet része. A fiatalabbak között is egészek különböző típusú túrázók lehetnek. Vannak, akik egyedül szeretnek túrázni, míg mások csoportosan indulnak útnak. Ha egy veszélyesebb útvonalon indulunk el egyedül, akkor érdemes az útvonalat valakinek megadni és időnként értesítést küldeni az aktuális helyzetünkről és állapotunkról.

Mikor érdemes túrázni?

Bár minden túrázónak megvan a saját receptje és kedvtelése, de a természet ősszel a legcsodálatosabb. A növényzet ősszel egészen különleges színekben pompázik, ezért a természetjárók kifejezetten kedvelik az őszi erdőt. Ősszel már nincs olyan hőség, mint nyáron és nincs olyan hideg, mint télen, ezért ideálisnak ígérkezik a kiránduláshoz. A nappalok egyre rövidebbek és hűvösebbek és nagy valószínűség szerint csapadékosabbak, ezért figyelnünk kell arra is, hogy az évszaknak megfelelően öltözködjünk és tervezzük meg a túránkat.

Mire kell figyelnünk a tűrázás során?

Természetesen az időjárásra elsősorban. Ősszel egészen különböző időjárásban lehet részünk. Vannak időnként meleg, napsütéses, szinte nyárias napok, de lehetnek egészen hűvös és csapadékos napok is, azaz az őszi időjárás sok meglepetéssel szolgálhat. Azonban nemcsak a különböző napok között lehetnek óriási különbségek, hanem a nap során is sokat változhat a hőmérséklet. Ősszel a reggelek már hűvösek, de a nap folyamán a levegő gyorsan melegszik, ezért érdemes rétegesen öltözködni. Az időjárás függvénye az, hogy mit vigyünk magunkkal a túrázás során. A túrázásnak elengedhetetlen kelléke egy jó túrabakancs, ugyanis sokat segíthet abban, hogy elkerüljük a kellemetlen meglepetéseket és kényelmetlenségeket a túrázás során. Továbbá fontos, hogy vigyünk magunkkal folyadékot még hűvösebb idő esetén is, mert így tudunk védekezni a kiszáradás ellen. Az őszi túrák sokszor a napnyugtába vagy az éjszakába is nyúlnak, ezért fontos, hogy zseblámpa, fejlámpa vagy más lámpa legyen nálunk. A tájékozódásunk gyorsan romolhat sötétben, ezért iránytűre, térképre és más navigációs eszközre is szükségünk lehet. Természetesen az esős idő ellen is fel kell készülnünk. Vigyünk magunkkal egy összehajtható és a hátizsákban elrakható esőkabátot vagy esetleg esernyőt. Arra is gondoljunk, hogy a túrabakancsunk vagy túracipőnknek vízhatatlannak kell lennie, hogy esős időben ne a beázott cipőben tocsogjunk.

A szerencsejáték a legtöbb ember számára a szórakozás egyik formája. Azonban vannak olyanok, akiknek veszélyt jelenthet. A mértéktelen játék játékfüggőség kialakulásához vezethet, amelynek számos negatív következménye van. A felelős játékos csak annyit költ szerencsejátékra, amennyit megengedhet magának, hiszen tudja, hogy a nyerés a véletlen műve, és nem létezik biztos szisztéma. Akkortól tekintünk betegnek egy játékost, amikor a túlzásba vitt szerencsejáték már életviteli problémákat okoz, tehát hátráltatja a munkát vagy a tanulást, rombolja a családi kapcsolatokat. Magában a játékban pedig az jelzi a függőséget, ha az illető már nem tudja kontrollálni, mennyi idejét és pénzét viszi el ez a tevékenység. A játékfüggőség súlyos betegség, aminek a kialakulásához genetikai tényezők és a személyiség különböző jellemzői is hozzájárulnak.

Hova fordulhat segítségért?
Ha úgy érzi, hogy játékfüggőségi problémákkal küzd vagy kérdései vannak a témában, legyen akár érintett vagy családtag, forduljon szakemberhez. Az ELTE PPK Klinikai Pszichológia és Addiktológia Tanszékével és a Pro Psychologia Alapítvánnnyal együtt Segélytelefon szolgáltatást működtet. Szerencsejátékkal összefüggő problémák, kritikus helyzetek kezelése esetén ingyenesen, anonim módon hívható hétköznapokon 15.00- 19.00 között a 06-21-262-0603 telefonszámon. A szolgáltatás igénybe vehető és elérhető a [email protected] e-mail címen, valamint az „ELTE Szerencsejátékos Segélyszolgálat” Skype azonosító segítségével is. A Segélytelefon információs vonala: 06-1-411-6778.