A technológia áthatja a mindennapjainkat, és a modern kor vívmányai egyre gyorsabb tempót diktálnak. Gépeket használunk nagyon sok mindenhez, tevékenységeink jelentős részét mobilos applikációk támogatják.
Mindeközben azonban elveszíthetünk valami nagyon fontosat: a kapcsolatot önmagunkkal. A túlhajszolt életvitel megsérti összetett emberi mivoltunk teljességét. Ebben mérhetetlen segítséget nyújthat az ősi tudást felölelő és a hétköznapokban alkalmazott kundalini jóga.
A kundalini jógáról
A kundalini jóga egy több ezer éves múltra visszatekintő ága a jógának, mely figyelembe veszi az emberi lét összetettségét, és azáltal segít nekünk, hogy újrateremti a kapcsolódást lényünk különböző aspektusai között. A Sarab Pulna kundalini jóga meditációi által visszanyerhetjük önvalónkat. Terápiás céllal készülnek ezek a programok.
A kundalini jóga, mivel a teljesség elérését célozza meg, több esetben is használható terápiás eszközként. Az alábbiakban bemutatjuk, mikor fordulhatunk ehhez a módszerhez segítségért.
Étkezési zavarok
A bevezetőben felvázolt életmód, ami oly sok emberre igaz, számos hatással van egészségi állapotunkra. Sokat ülünk a képernyő előtt, keveset mozgunk és az állandó rohanás miatt rosszul étkezünk. Ebből adódóan általános problémát jelentenek a különféle étkezési zavarok.
A kundalini jóga segít abban, hogy gondolkodásmódunk visszatérjen egy természetes forráshoz, ahol tudjuk, fizikai testünket megtisztelhetjük az elfogyasztott étellel. A táplálkozás minősége és mennyisége a kezdetektől fogva kulcsfontosságú. Az sem másodlagos, hogy milyen indíttatásból eszünk: mert valóban éhesek vagyunk, mert most van csak rá idő, mert a szülőktől enni kaptunk, ha valami baj volt, és ez azóta is reflexszerűen szokásunk…
A kundalini jóga a megfelelő vezetés mellett segíthet bennünket, ha érzelmi étkezéssel, a szükségesnél több vagy kevesebb étel elfogyasztásával küzdünk, mint ahogyan akkor is, ha kompenzálni szeretnénk vagy menekülésre használjuk az étkezést. A jóga ugyanis segít az elnyomott emlékeink feldolgozásában, amelyekből ezek az étkezési zavarok fakadhatnak.
Elengedés
Egy meditációs protokoll segítségével ismerhetjük meg berögződéseinket, rossz szokásainkat, hiábavaló ragaszkodásainkat, melyek hátráltatnak az életben.
Angyal és démon
Ez a 35-50 perc időtartamú foglalkozás a stabilitást és kiegyensúlyozottságot célozza meg. Segíthet mindazoknak, akik erős érzelmi hullámzásokat tapasztalnak magukon, illetve akiket a végletesség jellemez.
Stresszoldás és PTSD
A stressz életünk állandó kísérője lett, nem is beszélve a poszttraumás stresszről, ami szintén sokak életére vet árnyékot. Így tehát mindenképp fontosak azok a lehetőségek, amelyek segítségével hatékonyan vagyunk képesek ezt oldani, különösen akkor, ha valamilyen erős negatív érzelmi hatás ért.
A kundalini jóga tehát egy felkészült vezető mellett megmutatja nekünk azt az utat, ami a testi-lelki-szellemi teljességhez vezet.
